ホットヨガ 大阪 安い

ダイエット効果はあるのか?

 

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ホットヨガ・・冷え性の私は前から気になってたんですが、やっと体験してきましたよ♪
予約する前に口コミで評判を調べたんですが、無料ではないけど体験も安いしオシャレで雰囲気良いのでおすすめ。

 

>>ここのホットヨガ(大阪)

 

 

 

私は産後から冷え性と便秘体質になったようで、冬は大変なんですよね(+_+)

 

靴下3枚履いていたり、ヒートテック2枚履いたりしないと寒くてね・・・(泣)
そして下半身にむくんで肉が付いちゃって妊娠前のミニとかスキニーパンツでさえ足が入らないようになってきたんです(-д-;)
完全な下半身太り状態です。

 

実はママ友内でも下半身太りや肌荒れ、肩こりで悩んでいる人がいてホットヨガ体験してこない?って誘ってもらったんです。
前からいつかは人気のホットヨガ体験したいなって思っていたので、一緒に行ってきたんです。
一人では嫌だなって思ってたんですが、スタジオに行ってみると一人のほうが多いですね。

 

みんな気楽にレッスン受けに来ている感じ。。若い子もいますが30代40代50代も多いですよね。

 

LAVA大阪

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初めてのホットヨガ60分でしたが、ものすごい発汗量です!
開始10分位で体の芯からジンジンと暑くなってきて、こんな体験初めてでした。
あんなにいつも冷えきっていた足先もポカポカして気持ち良いです♪

 

ホットヨガってストレス解消にもなっていると思います。
なんか心も身体もスッキリしたので体験レッスン受けると入会金も登録金もタダということで現在継続して通っています♪

 

どうしても用事があってホットヨガ行けなかった時は、自宅でマット敷いて自分でやるんですが、やっぱりスタジオと効果が違います。
スタジオの雰囲気や室温も関係していると思うけど、私は毎日でも行きたいくらいです(*´ω`*)

 

冷え性は以前と比べたらだいぶ良いし、便秘の方も頻度が多くなってきています。

 

ホットヨガのダイエット効果はというと1ヶ月で1キロ位痩せたけど、短期間で激痩せ〜って効果はないと思いますよ。
下半身は引き締まってきたけど、あまり期待しないほうがいいと思います。

 

ただ肌質や冷え性、肩こり、便秘は私はだいぶ違ってきています。
半年くらい通えば、下半身のむくみも取れて妊娠前の体型に戻れると思っています♪

 

まぁ体験レッスン安いからお試し感覚で一度やってみるのもいいですね。
体験レッスンは「ヨガベーシック」「リンパ+ヨガ」「ハタヨガビギナー」と3つあります。
ヨガベーシックが初心者にはおすすめだと思います。

 

>>大阪ならここがおすすめですよ

 

ホットヨガスタジオLABA(ラバ)の関西店舗は大阪市内の浪速区なんば、高槻、大阪上本町、堺東、petit枚方市駅前、梅田、北区天神橋の扇町店、阿倍野区の天王寺店、吹田市の江坂店、茨木、兵庫県神戸三宮、奈良駅前、西宮北口、京都四条烏丸、六甲道、京都三条、桂、塚口にあるので通いやすいと思います。

 

参考までに下に大阪府にあるラヴァスタジオの住所を載せておきます。
男性がいるのに抵抗があるのなら女性専用スタジオがおすすめです。

 

女性専用スタジオ

扇町店 大阪市北区天神橋3-7-13ブラーヴォ扇町2F 堺筋線「扇町」
大阪上本町店 大阪市天王寺区上本町6-6-23上本町サウスビル3F 近鉄大阪線・奈良線「大阪上本町駅」
北加賀屋店 大阪市住之江区北加賀屋2丁目11-8北加賀屋千島ビルB1F 地下鉄四ツ橋線加賀屋駅4番出口直結
十三店 大阪市淀川区十三本町2-1-26十三NLCビル4F 阪急京都線/神戸線十三駅
天王寺店 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7エコーアクロスビル9F JR関西本線・大阪環状線・阪和線、地下鉄御堂筋線・谷町線「天王寺駅」
長居店 大阪市住吉区長居東4-9-14レジデンスマツダビル2F 地下鉄御堂筋線「長居駅」徒歩1分/JR阪和線「長居駅」徒歩4分
なんば店 大阪市浪速区難波中2-3-12MMOビル4F 南海本線・高野線・地下鉄御堂筋線・四つ橋線・千日前線・近鉄奈良線「難波駅」
針中野店 大阪市東住吉区針中野3-1-30アクティオーレ針中野2F 近鉄南大阪線針中野駅すぐ
堺東店 堺市北瓦町2-4-12岡本ビル6F 南海高野線「堺東駅」北口すぐ
吹田店 吹田市朝日町5-32摂津ビル5F JR京都線「吹田駅」中央口徒歩2分
江坂店 吹田市江の木町1-39セーレ江坂B1F 地下鉄御堂筋線・北大阪急行南北線「江坂駅」
高槻店 高槻市北園町15-15三精ビル4F 阪急京都本線「高槻市駅」/JR京都線「高槻駅」
長田店 東大阪市長田中1-4-17長田センタービル3F 大阪市営地下鉄中央線・近鉄けいはんな線長田駅
布施店 東大阪市足代1-12-8ヤマトビル4F 近鉄大阪線・奈良線「布施駅」中央南口
守口ジャガータウン店 守口市佐太東町2-6-8ジャガータウンウエストビル3F 府道13号京都守口線沿い「庭窪中学校」交差点100m
住道店 大東市赤井1-15-30イイダビル3F 学研都市線「住道駅」北口
豊中店 豊中市本町1-10-1豊中第一ビル4F 阪急宝塚線豊中駅南改札口

男女共用スタジオ

梅田店 大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F 阪神本線・地下鉄御堂筋線「梅田駅」徒歩5分
京橋店 大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F JR大阪環状線・学研都市線・東西線「京橋駅」
心斎橋店 大阪市中央区心斎橋筋1-4-29 フェリチタ心斎橋3F 地下鉄御堂筋線/長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」6番出口より徒歩1分
庄内店 豊中市庄内東町2-1-23 誠宏ビル3F 阪急宝塚線「庄内駅」東口すぐ
藤井寺店 藤井寺市岡2-7-58 アベニュー藤井寺1F 近鉄南大阪線「藤井寺駅」北出口すぐ
ビバモール和泉中央店 和泉市唐国町3-17-56 ビバモール和泉中央2F 府道223号線沿いビバモール和泉中央内

 

YOGA PLUS(ヨガプラス)

ヨガプラス
大阪にはヨガプラスのスタジオもありますね。梅田、心斎橋、千里中央、三宮、江坂です。
鍵付きの大きめロッカールームとシャワーブース、そしてアメニティが使い放題なのはうれしいですよね。
期間によって無料体験キャンペーンをやっているのでどんなものなのか覗きに行ってみるのもいいかも。

 

>>ヨガプラスの公式サイトはこちら

 

梅田B2&10階スタジオ 大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルB2&10階 JR大阪駅、JR東西線北新地駅、阪神線梅田駅
心斎橋スタジオ 大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビル8F 御堂筋線心斎橋駅7番出口徒歩3分
千里中央スタジオ 豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F 北大阪急行「千里中央駅」北出口より徒歩3分
江坂スタジオ 吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂6F 地下鉄御堂筋線「江坂駅」徒歩1分 東急ハンズと東横インの真横

 

ホットヨガのカルド



カルドは大阪市堀江、吹田市江坂、そして高槻市には女性専用スタジオがあります。
常温やゆるホットもあるんだけど、湿度55%で室温40℃のホットヨガは口コミでも気持ち良いと評判ですよね。
そして銀イオンスチームの加湿器は美容効果あると思います。ちょっと私も気になっているホットヨガです。

 

>>カルドの公式サイトはこちら

 

カルド堀江 大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F 四ツ橋駅から徒歩3分/心斎橋駅徒歩4分
カルド江坂 吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F 地下鉄御堂筋線・北大阪急行電鉄南北線「江坂駅」9番出口直結
カルド高槻(女性専用) 高槻市北園町12-18 クリスタルビル3F 阪急高槻駅/JR高槻南口すぐ

 

大阪にあるその他のホットヨガスタジオ一覧

ホットヨガスタジオ・ヨガン梅田 大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F 電話番号06-6359-9066 阪急電鉄「梅田駅」茶屋町口から徒歩1分
ホットヨガスタジオ・ヨガン京橋 大阪市都島区東野田町2-1-38 京阪モール ホテル館7F 電話番号06-6135-9066 京阪電車「京橋駅」中央改札口から徒歩1分
ホットヨガスタジオ・ビープラス天満橋店 大阪市中央区谷町1丁目5-6 サンユー天満橋ビル7F 電話番号06-4790-7707 地下鉄谷町4番出口から徒歩1分
ホットヨガスタジオ・ビープラス福島(西梅田)店 大阪市福島区福島5-3-7 エスティ西梅田ビル6F 電話番号06-6453-1285 JR・阪神「福島駅」から徒歩3分
ホットヨガスタジオ・ビープラス梅田店 大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル2F 電話番号06-6316-1104 JR大阪駅・地下鉄梅田駅から徒歩10分
ホットヨガスタジオ・ビープラス心斎橋店 大阪市中央区西心斎橋1-15-13 アートマスターズ心斎橋ビル4F 電話番号06-4704-3821 地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」から徒歩3分
ホットヨガスタジオ・オー南森町店 大阪市北区南森町1-3-27 南森町丸井ビル1、2F 電話番号06-6360-6613 地下鉄谷町線・堺筋線「南森町駅」から徒歩1分
ホットヨガスタジオ・オー梅田店 大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田3F 電話番号06-6375-7080 阪急「梅田駅」茶屋町口から徒歩5分

 

 

ストレス解消法

睡眠時間をたっぷりとっています。やりたいことや見たいテレビはあっても11時には寝ようと決めています。
お肌にもいいので効果はあると思っています。
そして、出かける時、近所だったら自転車ではなく歩くようにしています。
たったこれだけでも、積みかさねていけば結果に繋がっていきます。
そして、ストレスを貯めないようにすることも大切だと思っています。
そのためにも、日ごろから自分が好きなことを探しておくことは大切です。
私のストレス解消法は、ショッピングとお笑い番組をみることです。
ショッピングといっても高い買い物だけではなく、花を買ったり、文房具を買ったりするのが好きです。
そして、お笑い番組は深く考えなくてもいいところが気に入っています。大きな声で笑えることは幸せです。
そして、ママ友とランチをしながらおしゃべるする時間もとても好きです。女性ならおしゃべりが好きな人は多いものです。
色々話せる友達がいることはとても貴重なことだと思います。
子育てやファッション、美容、料理のことなどいろいろなことを話せてすかっとします。
旦那と話してもなかなか聞いてくれないので、おしゃべりは女友達に限ると思っています。
時間はみんなに平等です。賢く充実した時間を過ごすように心がけたいと思っています。